Terapia online para adultos y parejas.
Soy Joel Silvestri, licenciado en Psicología. Trabajamos juntos para entender qué te pasa, aliviar el malestar y avanzar a tu ritmo, con herramientas concretas y un espacio sin juicios. Por videollamada, desde donde estés.
Un espacio para cada vínculo
Dos formatos de trabajo, un mismo enfoque: entender el problema y construir herramientas para cambiarlo.
Terapia individual para adultos
Para cuando la ansiedad, el ánimo o el estrés empiezan a ocupar demasiado lugar. Un espacio para entender qué te pasa y construir herramientas para tu día a día.
Terapia de pareja
Para parejas que discuten siempre por lo mismo, se sienten lejos o atraviesan una crisis. Trabajamos la comunicación, los acuerdos y la manera de resolver conflictos.
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Cercano, claro y con método
Soy Joel Sebastián Grebin Silvestri, licenciado en Psicología (M.N. 77256). Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, integrando herramientas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness y psicoeducación: métodos con respaldo científico, adaptados a tu historia y tus objetivos.
En las sesiones buscamos comprender qué te está pasando, reconocer los patrones que mantienen el malestar y construir herramientas concretas para afrontarlo, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones, y tomar decisiones conectadas con lo que es importante para vos.
Viví algunos años en el exterior. Esa experiencia me acercó a lo que implica empezar de nuevo lejos: el desarraigo, la distancia con los afectos y el proceso de reconstruir una vida. Creo en una terapia cálida, clara y colaborativa, donde puedas expresarte sin sentirte juzgado.
- Título
- Licenciado en Psicología
- Matrícula
- Nacional 77256
- Orientación
- Cognitivo-conductual
- Modalidad
- Online, en español
Terapia cognitivo-conductual, en simple
La terapia cognitivo-conductual (TCC) parte de una idea simple: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos están conectados. Cuando un patrón se traba (la preocupación que no para, la discusión que siempre termina igual) trabajamos sobre esa conexión.
Objetivos claros
Definimos juntos qué querés cambiar y revisamos el avance de forma periódica.
Herramientas prácticas
Aprendés técnicas concretas para manejar la ansiedad, el malestar y los conflictos, y las practicás entre sesiones.
Respaldo científico
La TCC es uno de los enfoques de psicoterapia con más investigación sobre su eficacia.
Trabajo en equipo
Vos sos quien mejor conoce tu vida; yo aporto el método. Las decisiones las tomamos juntos.
La terapia llega a donde estés
La modalidad online te permite sostener el tratamiento aunque cambies de ciudad, viajes o tengas poco tiempo.
Desde donde estés
En Argentina o en el exterior, siempre en español.
Por videollamada
Por Google Meet: el link te llega cuando se confirma el turno.
Horarios en tu zona horaria
En la agenda online ves los horarios libres en la hora de tu país y elegís el que te quede cómodo.
Qué necesitás
Conexión estable, auriculares y un lugar donde puedas hablar tranquilo.
Cómo empezar
Reservás tu turno
En la agenda online, o por WhatsApp o email si antes querés hacerme una consulta.
Primera entrevista
Nos conocemos, me contás qué te trae y vemos si este espacio es para vos.
Plan de trabajo
Acordamos objetivos, frecuencia y modalidad de las sesiones.
Sesiones
Encuentros semanales por videollamada y revisión periódica de los avances.
Tus dudas, antes de empezar
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de los motivos de consulta, sí. La investigación muestra que la terapia cognitivo-conductual por videollamada logra resultados comparables a la presencial, por ejemplo en ansiedad y depresión. Además te ahorra traslados y hace más fácil sostener el tratamiento.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada persona y de lo que quiera trabajar. La TCC suele ser un enfoque focalizado: definimos objetivos al inicio y revisamos juntos cómo avanzamos.
¿Cuánto dura cada sesión y cada cuánto nos vemos?
Las sesiones duran de 45 a 60 minutos y en general son semanales. La frecuencia se ajusta según el momento del tratamiento.
¿Atendés a personas que viven en el exterior?
Sí. Soy psicólogo argentino y atiendo online, así que trabajo en español con personas hispanohablantes de cualquier país. Las sesiones son por videollamada y coordinamos el horario según tu huso horario.
¿Cómo son los honorarios y los medios de pago?
Los honorarios y los medios de pago están en la página de turnos. Atiendo en forma particular, sin obras sociales ni prepagas.
¿Lo que hablamos es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional. Las videollamadas se hacen desde un espacio privado y por plataformas seguras.
¿Qué hago si estoy atravesando una urgencia?
Este espacio no brinda atención de urgencias. Si estás en crisis o pensás en hacerte daño, llamá al 135 (gratis desde CABA y Gran Buenos Aires) o, desde todo el país, al (011) 5275-1135 o al 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida). Atienden de 8 a 24 h. Ante un riesgo inmediato o fuera de ese horario: 911 (todo el país) o 107 (SAME, en CABA), o acercate a la guardia más cercana. Si estás fuera de Argentina: 024 (España), 988 (EE. UU., por llamada o mensaje) o 112 (Unión Europea).
¿Empezamos? Escribime.
Podés reservar tu turno directamente en la agenda online: elegís día y horario en tu zona horaria. Si antes querés hacerme una consulta, escribime por WhatsApp o por mail: respondo personalmente cada mensaje.