Terapia online para adultos y parejas.
Soy Joel Silvestri, licenciado en Psicología. Trabajamos juntos para entender qué te pasa, aliviar el malestar y avanzar a tu ritmo, con herramientas concretas y un espacio sin juicios. Por videollamada, desde donde estés.
Un espacio para cada vínculo
Dos formatos de trabajo, un mismo enfoque: entender el problema y construir herramientas para cambiarlo.
Terapia individual para adultos
Para cuando la ansiedad, el ánimo o el estrés empiezan a ocupar demasiado lugar. Un espacio para entender qué te pasa y construir herramientas para tu día a día.
Terapia de pareja
Para parejas que discuten siempre por lo mismo, se sienten lejos o atraviesan una crisis. Trabajamos la comunicación, los acuerdos y la manera de resolver conflictos.
Ansiedad, Ataques de pánico, Depresión, Estrés laboral y burnout, Baja autoestima, Fobias, Duelo, Problemas de pareja, Celos e inseguridad, Dificultades para poner límites, Adaptación a otro país, Cambios vitales.
Cercano, claro y con método
Soy Joel Sebastián Grebin Silvestri, licenciado en Psicología (M.N. 77256). Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, integrando herramientas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness y psicoeducación: métodos con respaldo científico, adaptados a tu historia y tus objetivos.
En las sesiones buscamos comprender qué te está pasando, reconocer los patrones que mantienen el malestar y construir herramientas concretas para afrontarlo, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones, y tomar decisiones conectadas con lo que es importante para vos.
Viví más de dos años en Australia, algo que enriquece mi acompañamiento a quienes atraviesan un proceso migratorio. Creo en una terapia cálida, clara y colaborativa, donde puedas expresarte sin sentirte juzgado.
- Título
- Licenciado en Psicología
- Matrícula
- Nacional 77256
- Orientación
- Cognitivo-conductual
- Modalidad
- Online, en español
Terapia cognitivo-conductual, en simple
La terapia cognitivo-conductual (TCC) parte de una idea simple: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos están conectados. Cuando un patrón se traba (la preocupación que no para, la discusión que siempre termina igual) trabajamos sobre esa conexión.
Objetivos claros
Definimos juntos qué querés cambiar y revisamos el avance de forma periódica.
Herramientas prácticas
Aprendés técnicas concretas para manejar la ansiedad, el malestar y los conflictos, y las practicás entre sesiones.
Respaldo científico
La TCC es uno de los enfoques de psicoterapia con más investigación sobre su eficacia.
Trabajo en equipo
Vos sos quien mejor conoce tu vida; yo aporto el método. Las decisiones las tomamos juntos.
La terapia llega a donde estés
La modalidad online te permite sostener el tratamiento aunque cambies de ciudad, viajes o tengas poco tiempo.
Desde donde estés
En Argentina o en el exterior, siempre en español.
Por videollamada
Google Meet, Zoom o WhatsApp: usamos la que te resulte más cómoda.
Horarios a coordinar
Acordamos un horario fijo según tu disponibilidad y tu zona horaria.
Qué necesitás
Conexión estable, auriculares y un lugar donde puedas hablar tranquilo.
Cómo empezar
Me escribís
Por WhatsApp o email. Te respondo para coordinar un primer encuentro.
Primera entrevista
Nos conocemos, me contás qué te trae y vemos si este espacio es para vos.
Plan de trabajo
Acordamos objetivos, frecuencia y modalidad de las sesiones.
Sesiones
Encuentros semanales por videollamada y revisión periódica de los avances.
Tus dudas, antes de empezar
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de los motivos de consulta, sí. La investigación muestra que la terapia cognitivo-conductual por videollamada logra resultados comparables a la presencial, por ejemplo en ansiedad y depresión. Además te ahorra traslados y hace más fácil sostener el tratamiento.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada persona y de lo que quiera trabajar. La TCC suele ser un enfoque focalizado: definimos objetivos al inicio y revisamos juntos cómo avanzamos.
¿Cuánto dura cada sesión y cada cuánto nos vemos?
Las sesiones duran alrededor de 50 minutos y en general son semanales. La frecuencia se ajusta según el momento del tratamiento.
¿Atendés a personas que viven fuera de Argentina?
Sí. Atiendo en español a argentinos y a personas hispanohablantes que viven en otros países, y coordinamos el horario según tu zona horaria.
¿Cómo son los honorarios y los medios de pago?
Escribime por WhatsApp o email y te paso los honorarios actualizados y los medios de pago disponibles.
¿Lo que hablamos es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional. Las videollamadas se hacen desde un espacio privado y por plataformas seguras.
¿Qué hago si estoy atravesando una urgencia?
Este espacio no brinda atención de urgencias. Si estás en crisis o pensás en hacerte daño, llamá al 135 (gratuito desde CABA y GBA), al (011) 5275-1135 o al 0800 345 1435 desde todo el país (Centro de Asistencia al Suicida), o acercate a la guardia más cercana.
¿Empezamos? Escribime.
Contame en pocas palabras qué te trae y coordinamos una primera entrevista online. Respondo personalmente cada mensaje.